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Meditare per allontanare lo stress

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Vita frenetica, ansia, stress sono tutte sensazioni che – purtroppo – conosciamo molto bene. Anche se ci capita spesso di essere schiacciati dalla quotidianità e dalla fretta di tutti i giorni una soluzione per rimediare c’è: è una parola che ha un gusto antico – meditazione – ma che può diventare veramente un’arma in più

Su PiuSaniPiuBelli.it, famosa rivista che si occupa di salute e buone pratiche, Manuela Grieco – che ha recentemente pubblicato l’audiobook  “Meditare per vivere bene” con GOODmood Edizioni – ha curato un articolo in cui approfondisce il tema della meditazione come tecnica per aumentare il proprio benessere psicofisico.

Riusciamo facilmente a comunicare con l’altra parte del mondo, ma non riusciamo a volte a stabilire un profondo contatto con noi stessi.

La meditazione non è solo una tecnica. La meditazione è un percorso, che ci conduce dallo spazio del “fare” a quello dell’“essere”

Clicca qui per leggere l’articolo completo

 

L’audiobook “Meditare per vivere bene” è scritto in collaborazione con Claudio Belotti: si tratta di un percorso guidato alla scoperta di come si possa migliorare la salute fisica, quella psichica e in generale aiuta ad affrontare meglio la vita partendo da un training guidato semplice.

meditare per vivere bene

“Meditare per vivere bene” è disponibile in versione audiobook ed ebook sul nostro sito

 

A Porta a Porta si parla di Dieta Zona

dieta_zona

 

Durante la trasmissione del 2 luglio di Porta a Porta su Rai 1 si parlava di estate, di prova costume e di diete: tra gli ospiti in studio c’era anche Simona Izzo che ha raccontato come abbia scelto per il suo benessere di seguire la Dieta Zona con la consulenza della dott.sa Daniela Morandi

La dottoressa Morandi è la più grande esperta a livello nazionale di Dieta Zona anche in virtù della sua stretta collaborazione con Barry Sears, medico statunitense ideatore di questo metodo e coautore del nostro audiobook dedicato a questa metodologia alimentare

Ecco il video: dal minuto 4.20, puoi rivedere la parte di puntata in cui si discute di dieta